孕期色斑一般指孕期黄褐斑。通常可以通过调整饮食、涂抹药物、激光手术等方法让黄褐斑消失，具体分析如下：

1.调整饮食：在怀孕期间，体内的激素水平会发生改变，使脸部出现长黄褐斑的现象，也会影响到面部美观。平时可以适量吃一些维生素C含量高的食物，比如柠檬、草莓等，这些食物里面的维生素含量比较高，可以缓解脸部长黄褐斑的现象。

2.涂抹药物：如果脸部出现长黄褐斑的现象，可能是长时间不注意皮肤护理，让皮肤受到紫外线照射引起的，也可能和体内的黄体酮以及雄激素分泌旺盛有关。如果黄褐斑不太严重，可以在医生的指导下涂抹祛斑的药物，比如醋酸曲安奈德乳膏、维生素E乳等。

3.激光手术：如果脸部出现黄褐斑，且影响到面部美观，在比较严重的情况下，等到孕妇分娩且身体恢复后，可以在医生的帮助下通过激光手术来改善。