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大家都知道决定男性生育能力的主要是在于精子，精子的优劣不仅会影到响妊娠的成功与否，还与胚胎质量息息相关，如果男性精子质量差，可能会导致自然**。供卵最好的医院且随着生活节奏的加快，备孕人群面临的环境压力和生活压力越来越大，不育的发病率也是跟着不断上升。捐卵联系方式许多备孕夫妻为了提高精子质量而采取禁欲的方式来进行备孕。供卵可靠吗那么，禁欲真的能提高精子质量吗？禁欲需要多长时间？如果是少精症和弱精症，禁欲又需要多长时间？

禁欲多久合适？

禁欲是会对**质量不孕不育产生影响的。正规助孕适当的禁欲可以获得比较优质的精子，如果禁欲时间过长或过短都有可能影响**质量。助孕中介

那么备孕的男性禁欲多久比较合适，怎样才能获取优质的精子，其实可以根据第五版WHO人类**检查与处理实验室手册的推荐取精：禁欲2-7天，就可以获得优质的精子。默默供卵网

对于少精、弱精的患者取精又有什么不同呢？根据一些研究发现，禁欲时间延长，**量、精子密度和总精子的数量都会增加，但同时精子存活率与正常精子形态率也会随之下降。助孕中介因此，一般弱精患者，医生通常建议他们禁欲2-4天;而少精患者，则建议他们禁欲5-7天。助孕中心咋样

想提高精子质量吃什么？

1、补充锌硒

备孕男性的生殖内分泌功能主要包括硒、锌、铁等多种矿物质元素参与。所以补充适量的硒元素可以提高男性睾酮水平，对维持精子鞭毛结构和功能完整性起到重要作用。而锌可以直接参与精子重庆代孕生产过程，补充锌元素可以保证精子形态、结构和功能正常。

2、补充维生素E

有研究发现，适量补充的维生素E能提高男性的生育能力，可以提高男性精子的浓度、活力和形态正常精子百分率等，不仅如此，维生素E的抗氧化能力还能保护男性因年龄因素造成的精子细胞DNA损伤。

总之，备孕的男性朋友想要获取优质精子质量的精子，不仅要有适当的禁欲，还要适当补充营养，这样才能顺利迎接好孕。

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